睡眠不好易致肥胖
发布时间：2013-04-07 11:46 来源：君健网
现在经常熬夜晚睡的人越来越多，忙于完成工作或玩耍，导致睡眠时间减少，睡眠质量下降。
据最新研究表明，每天睡5-6小时的人平均比每天睡7-8小时的人重6-8斤，睡眠不足或不好不仅会堆积疲劳，还会导致发胖。
其原因在于睡眠时间短，身体会产生大量的抗压激素，减少“饱腹感”荷尔蒙的分泌，新陈代谢的速度减缓，使得人们的食欲得不到有效控制，第二天的食欲也会增强，从而容易摄取过多热量导致肥胖。
青年女性减肥不当会伤身 上一篇 | 下一篇 白领减肥小妙招 上班路上也瘦身
热门话题
- 白领男四式哑铃减肥操2014-12-09
- 常用快速减肥方法 哪种效果最好2013-08-01
- 七种公认最有效的减肥运动2012-02-21
- 快速瘦身 年底减肥大作战2010-12-29
- 围绕胃肠道的三种减肥手术2010-03-11
- 善用饮食排毒通便 轻松击退小肚腩2011-12-29
- 苹果降脂防发胖2014-12-09
- 盲目“拔罐减肥”有风险2013-08-15
- 不吃晚餐更易发胖2013-08-13
- 减肥不反弹秘籍让你做一辈子瘦子2013-08-07
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
