这是一本让你“由内而外”变美丽的减肥教科书。本书作者是环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡·安吉亚尔，她告诉我们...

    这是一本让你“由内而外”变美丽的减肥教科书。本书作者是环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡·安吉亚尔，她告诉我们，餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽！要想成为世界第一美女，应该吃什么？不应该吃什么？读完本书你会发现，原来要成为美女是如此容易！艾丽卡·安吉亚尔首次公开其个人减肥法和揭开如何吃出美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽，本书不容错过！它将指导你缔造不容易凋败的美。

    艾丽卡·安吉亚尔，出生于澳大利亚悉尼。日本环球小姐公司营养指导师。从2004年开始为日本环球小姐的选手们进行营养指导，其中包括知花库拉拉(2006年环球小姐大赛亚军)和森理世(2007年环球小姐大赛冠军)等选手。提倡美丽与健康并行，重视健康饮食和生活方式，主张“由内而外焕发健康新生光彩”。毕业于悉尼工科大学健康卫生科学专业，澳大利亚传统医药学会会员。

    该书在日本已成为与村上春树的《1Q84》并列的超级畅销书。之所以能够畅销，原因是作者的身份实在太有说服力了。这本书不同于我们以往见到的任何一本减肥书和美容书。该书对那些有志于减肥、有志于修炼成美女的年轻女孩来说，具有超强的指导性。

    书中减肥秘诀节选：

    1.“沙拉都是健康食品”，这只是你的一厢情愿。
    2.健康美味的“蔬菜皇后”：西兰花和小松菜。
    3.世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品。
    4.鳄梨是可食用的美容液。
    5.鲑鱼是抗衰老的极品食材。
    6.正确的姿势和深呼吸是美丽的根基。
    7.食品中含有祖母不知道的成分时最好不要买。
    8.肚子饿得睡不着时来杯豆浆可可。
    9.吃零食选坚果和干果。
    10.白砂糖的危险度堪比毒品。