寒冬季局部减肥 瘦身窍门你会吗
发布时间：2014-12-18 05:05 来源：君健网
妙招一：冬季针灸配合营养学原理可使得局部减肥事半功倍。
参与局部减肥者以年轻人、女性占多数，其中女性约占85%。其实早在90年代初期，减肥领域就已开始广泛应用针灸调治肥胖，近年来更是全面推广。该减肥方法既运用中医传统针灸疗法，也采用现代营养学的原理相配合，从这两方面同时进行调治，感兴趣的女性朋友不妨找到这方面的资料研究一下，另外要注意针灸减肥一定要找权威机构来进行哦。
妙招二：科学排列一日三餐食谱能让局部减肥迅速见效。
局部减肥的过程中，最好早餐只吃高纤维谷类制品、低脂乳制品、天然矿物质水等，这些食品不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好，至于肉类、海鲜则可以午餐去享用。同时，切记晚餐一定要吃点清淡的食品，果蔬为主，摄入脂肪的量不可过多。
妙招三：游泳作为局部减肥的最佳手段应当受到重视。
在国外，游泳是很受欢迎的局部减肥活动，尤其是想拥有一双性感、修长、圆润的美腿的女性。减肥专家们称：水的动能会使双腿活动更加消耗能量，却不会像在场地中运动那样会承受较大的震动，因此游泳无疑是减去腿部和臀部多余脂肪的妙招。在寒冷的冬季办一张室内游泳卡，享受游泳的乐趣同时还能局部减肥，这确实非常值得大家参考。
圣诞“趴”前忙瘦身 减肥操练起来 上一篇 | 下一篇 健康清脂 减肥窍门帮你对付难缠脂...
热门话题
- 白领男四式哑铃减肥操2014-12-09
- 常用快速减肥方法 哪种效果最好2013-08-01
- 七种公认最有效的减肥运动2012-02-21
- 快速瘦身 年底减肥大作战2010-12-29
- 围绕胃肠道的三种减肥手术2010-03-11
- 善用饮食排毒通便 轻松击退小肚腩2011-12-29
- 苹果降脂防发胖2014-12-09
- 盲目“拔罐减肥”有风险2013-08-15
- 不吃晚餐更易发胖2013-08-13
- 减肥不反弹秘籍让你做一辈子瘦子2013-08-07
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
