二手烟

　　抽烟不仅不会让你瘦，它反而会让你体重增加。The American Journal of Physiology已经刊登了二手烟造成肥胖的证据。

　　在室内抽烟后的剩余烟雾会刺激神经酰胺(一种会阻碍正常细胞作用的脂质。)该怎么避免呢？「戒烟就对了。」Brigham Young 大学的生理学博士Benjamin Bikmam回答。

　　上晚班

　　根据科罗拉多大学波德分校在Proceedings of the National Academy of Science所公布的研究显示，上晚班的人体重会比较容易增加。

　　晚上工作的人花费的精力较少，所以除非他们明显减少食物摄取，否则本身会导致体重增加。不过上晚班大部分的危险跟全天候的生理时钟有关：我们的天性应该是日出而作、日落而息。上晚班等于违背我们的生活规律，因此会影响到我们调节燃烧脂肪的能力。

　　抗生素

　　关于抗生素会对我们身体造成副作用的科学研究真的族繁不及备载。纽约大学研究指出，抗生素会扫除我们将食物转成能量所需要的细菌，久而久之，肥胖体质就这么养成了。

　　缺乏肠道细菌

　　一个健康的消化系统应有满满的微生物和细菌，它们不仅会消化食物，还能帮助击退病菌、产生维生素、调节新陈代谢，甚至你的心情。

　　根据Science去年发表的一篇文章所说，如果你天生就缺少这种细菌，就算你有控制饮食和运动，它还是会改变你的体重。