据中国医学科学院过去的调查显示,白领人群在心脏病、糖尿病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势,由于电脑辐射、超时工作、室外运动减少等方面原因,肥胖,记忆衰退,消化系统、心脑血管系统和内分泌系统疾病的发病率正在增加。同时,由于巨大的竞争压力,白领更是心理疾病的高发人群,不少白领正在面临心理崩溃的危险。
心理专家指出,人的心理承受能力就像一支弹簧,压得过紧,释放时就显得怪异;而压得过久,弹簧就不能正常复位。目前,压力及其引起的强烈情绪波动,已成为中国都市精英白领心理疾病的最大祸根。医疗专家呼吁,重视白领健康已经刻不容缓,应该马上行动。
然而,对白领人群的调查结果却让人大吃一惊,几乎有68%的办公室人群几乎不参加体育锻炼,在已有疾病的人群中,为了将时间更多花在工作上,35%不愿去看医生或在医生面前谎报病情。医疗专家指出,白领应该选择一项或几项真心喜欢的运动,同时把它作为一个爱好和快乐投资长久坚持下来,不仅身体可以变得强健,意志也会更坚强,心胸更开阔。
白领如何宣泄调节压力 上一篇 | 下一篇 工作中的心理解压