失业白领夜夜失眠

　　记者从多家医疗机构或心理咨询公司获悉，自9月份以来，前去进行心理咨询的求助者中，受金融危机影响的求助者越来越多。广州市听说吧心理咨询中心的负责人告诉记者，该中心10月份开始启动关爱受金融危机影响人群的活动以来，截止至11月底，已经先后有近200例求助者前去进行心理咨询，占到这两个月来总求助者的近三成。
 
 　　而白云区心理医院的负责人介绍，自9月份以来，该院的心理咨询热线就接到10多名被炒员工打进的电话。

　　郭先生告诉记者，在今年11月之前，他还是某知名会计师事务所的一名白领，月收入上万元。然而在11月初，事务所开始裁员，他不幸成为其中的一员。他被裁的理由是曾递交过到北京事务所工作的申请。一时间没了工作的郭先生心理憋得慌，只好拨通心理咨询热线求助。

　　而今年23岁的吴小姐，曾在一家大型的美容机构做销售部助理。今年10月也被裁员了。吴小姐说：“本以为工作可以再找。但两个月过去了仍没有着落”。于是她开始变得焦虑，发展到现在，已经每夜都无法入睡。只好前往心理咨询机构进行咨询。

　　炒人主管难下手 心慌慌

　　记者了解到，不仅被炒的员工心慌慌，一些“炒人”的高管或老板因为难以下手而同样也心慌慌。在一家日资企业工作的李先生至今已在海珠区一家心理咨询室做了6次心理治疗。“我要负责裁员，可拿着名单，真不知该裁谁。心理压力非常大”。李先生说。

　　李先生介绍，“10月份，集团总部发出通知，为了减少经营成本，广州分公司需裁员50人，分到我的部门有一个名额。”正是这个名额让李先生烦透了：“平时大家关系都不错，叫我怎么办啊？”最后，李先生痛下决心选择其中一个能力相对较弱的女员工。“可是裁员名单还没正式公布，这名员工收到风声，立即请我吃饭，甚至还叫上老公家人一起找我谈心，说如果没了这份工，一家人的生活都要受影响。”李先生面对这种情况束手无策，看着一串名单，脑子里一片混乱，不管裁谁，都会遇到同样的问题。“我就每天想着这件事，做其他事也变得心不在焉，我想我可能是心理有问题了，所以就去进行专业的求助”。李先生说。

　　专家表示，像李先生这样的公司高管或是公司人力资源部门的负责人在面临裁员时，一方面内心有一种自责感；另一方面，他们同样内心有一种担忧：“下一个被裁的会不会是自己呢？”所以压力很大。

　　心理专家建议——

　　“不要因为被裁就否认自己的能力”

　　被裁了，该如何调节自己呢？广州市听说吧心理咨询中心主任心理治疗师李建学介绍，“被裁者要接受现实，调整心态，金融危机是全球客观环境，不要因为被裁就否认自己的能力”。而裁人的高管或是老板则同样需要调整自己的认知，接受并面对，“和自己的员工进行很好的沟通，注重一些沟通技巧，尽量消除将要被裁同事的情绪，也可以让同事先释放自己的情绪。”

　　此外，李建学建议被裁人员可以出去散心或找朋友聊天。也可以利用这段时间重新规划自己的职业生涯，给自己充电。李建学提醒，“当发现自己已经没办法调整好情绪，比如失眠、没胃口等，则需要寻求专业的心理咨询了。”

　　金融危机下求助心理咨询的四类人

　　●已被裁员的，突然失去了固定的经济来源，生活计划被打断，他们不知道该如何面对突然的变化。

　　●身边的同事被裁，开始担心自己前途，导致心理压力很大的。

　　●企业高管、人力资源部负责人。他们要负责裁人，左右为难，所以压力很大。还有企业主随时面临倒闭或减产。

　　●被套牢的股民、基民等。