1.头痛

　　头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。引起头痛的原因可能是：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

    2.颈、肩部酸痛

　　颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。致颈、肩酸痛，可能是运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。因此，当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

    3.腰痛

　　除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

    4.眼睛疲劳

　眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。可能是戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大所致。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。因此，避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

    5.手足麻痹

　　手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。这种状况的出现，可能是肌肉紧张造成。这时要求注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。