从表现来看，亚健康状态不仅有生理的不适，还有心理的障碍。造成亚健康不仅与生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心原因是人体脏器功能下 降，主观上还有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准。这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有理论体系、治疗观念、治疗手段三方面优势。

　　中医调理亚健康的独到之处

　　“亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态。”祝教授说，中医的认识论、方法论注重研究人体的功能状态，强调整体观念，认为人是一个相互关联的整体，人与自然界是相互联系的整体。因此，对于病机复杂的亚健康状态来说，在诊断和治疗方面，中医有着独到之处。

　　中医诊疗从症状表现、基本生活状况，如饮食睡眠、二便、汗液、舌脉象等几方面诊查，就可“见微知著”，找到调治的依据。这种诊断疾病的方法，不需要依赖检查指标的异常，更符合亚健康的特征。因此，以中医学的诊疗思路防治亚健康具有更大的作用。

　　调理亚健康关键是预防

　　中医“治未病”思想早在2000多年前就已经意识到调理亚健康比治疗疾病更重要。《素问·上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真 气从之，精神内守，病安从来。”明确提出了以预防为主的防病、治病思想。祝教授说，如果做到“恬淡虚无”“精神内守”就不会生病。因此，调治亚健康，首先 就要克服精神紧张、压力过大。

　　中医学认为，人体健康是人与自然、社会的相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即“阴平阳秘，精神乃治”。如果阴阳失衡即可导致亚健康状态乃 至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可作为治疗亚健康的手段，如方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等，都是中医药干预亚健康的重要方法。

　　调理身体中医帮你订食谱

　　中医“药食同源”思想历史悠久，生活中普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。如饮粥能“畅胃气，生津液”；饮酒能“和血行气，壮神 御寒”等。祝教授说，《素问·藏气法时论篇》中就提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调了食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导， 选择合适的食疗方案，即能达到强身健体、调理亚健康的目的。

　　另外，医者可用言行、事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。可针对造成亚健康的不同情志因素，采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。