上班族保健：健康用电脑 显示屏要每天擦
发布时间：2012-10-18
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1.用笔记本电脑代替台式机
研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源。
2.每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘，因为这些微尘会加大辐射量。
3.随时活动手腕
用电脑的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌相互摩擦到发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展食指、中指、无名指、小指，这样反复做10次，就能有效预防“鼠标手”。
4.每隔3小时洗脸一次
细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以，用电脑时，建议你每隔3小时就去洗一次脸。
5.脚底踩两个高尔夫球
坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，在地面上小范围滚动。这样不仅能防止翘二郎腿等不良坐姿，还能随时活动双腿，防止下肢水肿。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
