疲劳时多喝淡茶和果汁
发布时间：2012-01-10
来源：
上班族们感到压力大、身心疲惫时，往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神，但是，这样的做法其实给身体带来的伤害更大。
咖啡和浓茶中的咖啡因的确有“提神”的作用，可以使人感到兴奋，但兴奋之后，却会更强烈地感到疲劳，而此时已经错过了最佳的休息和恢复时机，由此带来的身体损害得不到及时修复。另外，咖啡因的提神作用对于那些从早到晚都在喝咖啡的人是没有帮助的，还会产生依赖，一旦不喝就会感到没有精神。因此，建议大家在感到疲劳和压力的时候，应当多喝白开水、淡茶和低糖的果汁。
白领长期疲劳如何调节 上一篇 | 下一篇 疲惫时吃些香蕉
热门话题
- 上班族喝水用什么杯子最健康？2018-07-11
- 科学减压胜过滥用氨基酸2012-05-11
- 医生支招应对“假日综合症”2012-10-08
- 上班族如何远离快餐综合症2012-11-07
- 白领如何应对“年龄恐惧症”2010-02-21
- 认清食欲的真面目2010-02-01
- 白领午餐的难题及对策2012-10-18
- 五个小窍门提高你的食欲2012-11-07
- 按按耳朵就能控制食欲2010-02-01
- 心理亚健康侵袭近八成职场人2011-12-21
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
