每天多躺躺有效缓解疲劳
发布时间：2011-06-30
来源：
如果在一天紧张繁忙的工作之中，能每隔2-3小时平卧5-10分钟，就可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷力，使全身得到放松，有利于健康，也有利于疲劳的消失和工作能力的恢复。
这种方法尤其适宜于中老年人和身体素质较差或患有某些特殊疾病的人，如胃下垂、肾下垂、下肢静脉曲张、子宫脱垂、阴道脱垂、痔疮、高血压、心血管功能不全、腰椎间盘突出、下肢膝及踝关节疾患、过度肥胖、腹肌松弛等疾患者。实验证明，对身材高而体质瘦弱，内脏有下垂倾向的“无力型”体质的人，这种平卧的效果非常明显。
想摆脱疲劳5个提示来帮你！ 上一篇 | 下一篇 轻松抗疲劳五种饮食是关键
热门话题
- 上班族喝水用什么杯子最健康？2018-07-11
- 科学减压胜过滥用氨基酸2012-05-11
- 医生支招应对“假日综合症”2012-10-08
- 上班族如何远离快餐综合症2012-11-07
- 白领如何应对“年龄恐惧症”2010-02-21
- 认清食欲的真面目2010-02-01
- 白领午餐的难题及对策2012-10-18
- 五个小窍门提高你的食欲2012-11-07
- 按按耳朵就能控制食欲2010-02-01
- 心理亚健康侵袭近八成职场人2011-12-21
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
