最近十多年，常有处于黄金年龄、事业如日中天的人才匆匆辞世，如王钧瑶、傅彪、高秀敏、陈逸飞等，人们在痛惜之时，不禁要问：这都怎么啦？成语“积劳成疾”给出了答案。

积劳成疾，是说人因为长期劳累过度而患上疾病。明•冯梦龙在《东周列国志》六九回中曾用到此成语：“公孙归生积劳成病，卧不能起，城中食尽，饿死者居半，守者疲困，不能御敌。”三国时绝顶聪明的诸葛亮就是因积劳成疾，53岁病死于军中，令后人惋惜。

我认为这句成语的关键之处在“积劳”二字上。先说“劳”字，从懂事起，长辈就常常在我们耳边灌输劳动光荣。再说“积”字，财富、知识、健康，都离不开日积月累的过程。可为什么“积”和“劳”合在一起，就出大问题，就成病了？还是让我们从老祖宗的养生圣典《黄帝内经》中寻求答案吧。

《黄帝内经》告诉我们：“肝开窍于目，肝主筋，其华在爪。”直白地说，肝气足，手脚就灵活有力，手脚灵活有力，说明你的肝气旺盛。《黄帝内经》又告诉我们：“肾主骨生髓，健脑增智。”人的先天肾气足，你就会有一颗聪明的大脑，再加上后天“劳动”知识的积累，你会在任何行业做出不凡的业绩。

而英年早逝的精英们，只知道一味地使用、消耗自己的肝肾，而不知适当地养护它们！肝经休息最佳时间是午夜23点至凌晨3点。人卧肝才卧，而我们许多成功人士，恰恰在这个时间段，还在工作、思虑发展大计。肾经最佳休养时间是17点-19点，一天工作结束，本该好好休息，但许多人还要到酒桌上、麻将桌上、卡拉OK厅去应酬，而这恰恰损害自己的肾气。长此以往，肝肾耗损过大，未老先衰不生病才怪。

养生有时就是一个观念、一个想法，积累财富的前提应该是积蓄健康。所以无论你是成功人士，还是平民百姓，都该养好自己的肝肾：

每天23点一定要上床睡觉，即使睡不着，也要躺卧着，这样肝才能喘口气；

每天上网时间一定要有节制，中间要间歇，干点别的，让手指歇歇。因它太累，也直接损伤肝气；
应酬次数要有所控制，不要天天酒桌、牌桌连轴转。

积劳可以成疾，积健康可以长寿。