喝樱桃汁可治失眠
发布时间：2011-11-18
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英国科学家完成的一项最新研究发现，喝樱桃汁有助于克服失眠症，提高睡眠质量。
英国诺森比亚大学生命科学学院研究人员发现，蒙莫朗西酸樱桃汁有助于提高褪黑激素水平，褪黑激素对睡眠具有调节作用。
新研究中，参试者每天饮用樱桃汁或安慰剂2次，每次30毫升，之后佩戴可监测睡眠模式的感应器。结果发现，饮用樱桃汁的参试者不仅睡眠时间更长，且睡眠质量大大改善。这些参试者总睡眠时间大约增加了25分钟，睡眠质量提高了6%。失眠症、上夜班或者飞行时差反应等导致的睡眠问题都得到一定程度的改善。
该大学生命科学学院睡眠研究中心主任杰森·埃利斯博士表示，这项新研究令人兴奋的一大发现是，仅仅1杯酸樱桃汁中所含的褪黑激素，就足以“引发”健康睡眠反应，改善睡眠质量。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
