焦虑可能是一种对压力状态的最佳反应。它可以成为危险处境中很有价值的生存机制。它是一种自然性的，每一个人都曾有过焦虑。比如，当老板把你请进办公室时，或者你开始参加某项没有准备好的考试时，你都会感到担心或焦虑。但是当焦虑在不适当的时间影响你时，或者干扰你日常生活时间太长时，那可能就成为一种疾病了。当发生这种情况时，你可能患的是一种焦虑症。焦虑症可能给某些人造成过大的痛苦，导致抑郁症。有些人同时出现抑郁症和焦虑症。焦虑症和抑郁症的症状与体征有时会相互重叠，而且可能是由同样的问题引起的。

生活中充满了各种压力，而且不时地会使某些人产生焦虑。但是，如果你患有糖尿病，你所面对的压力要比别人多一些。许多患糖尿病的人都学会了正确处理这类问题的办法，因而已不成为什么问题了。但是有一些人，尤其是生活中有其他压力的人，糖尿病往往成为诱发焦虑症的诱因。工作上你要面对最后期限的紧要关头，回到家还得照顾孩子，辅导他们做家庭作业，而且还得忙着做晚饭，有时还要测量血糖以及给自己注射胰岛素。各种的压力都压在你身上，最后，甚至一件小事也会使你感到焦虑。

解除焦虑的关键是，了解所出现的问题，认清是什么事诱发了这种不受人欢迎的表现，查明诱因，进而找到对付这种情况的好办法。

[症状]

焦虑的症状包括有坐立不安、总感到疲倦、容易疲劳、难以集中注意力、易怒、睡眠紊乱、肌肉紧张，以及容易产生过分忧虑或过分担心。你可能担心工作、学校、金钱、你的糖尿病或全身健康状况，或者人际关系。你还会担心一些更世俗的事情，如家务琐事或汽车修理。问题不在于这些担心毫无根据，而在于发生这些担心的严重程度、持续时间或发生的频度与这些情况所需的关注程度极不成比例，过分扩大了。

[应该做什么]

如果你认为你的担心太多，或者向你谈论担心的事太多了，而且发现你的症状在两种以上，你可能患有焦虑症。尤其是在你的现有担心以外看不到任何使你高兴的事的情况下，更说明你患有焦虑症。

你要做的第一件事是把这些情况告诉医生。许多病情会诱发焦虑症状，因此你的医生将首先排除任何可能的生理病因。你的医生还要检查一下你的用药，因为有些药物会引起焦虑症状。医生还要检查你最近一个月的血糖水平的记录，看看是否因为血糖水平过高或过低引起了焦虑感。焦虑本身，或者对某种压力状态的反应，也可以影响血糖水平。如果是这种情况的话，而且伴有抑郁，将会使你进入某种恶性循环状态。一旦排除了任何生理因素以后，医生将把你推荐给一位心理保健专业人员。可能是一位精神病医生、心理学家、心理护理人员或注册的社会工作者。你的心理保健顾问也会帮你找出病根。这可以通过咨询或者心理疗法、用药、或者咨询加用药来进行治疗。

[治疗]

对某种焦虑症的具体治疗方法要视问题的性质以及诱发焦虑症的病因类型而定。这可能与控制糖尿病的生理压力或精神负担有关，也可能与这些完全无关。在某些情况下，潜在的不安和内心的矛盾可能是焦虑的主要病因。通过心理咨询和心理治疗找到这些感觉的根源往往会有很大帮助。尽力识别并认清引起焦虑的那些情况也会有所帮助。

但是，往往是某人出现不适当的焦虑而没有任何明确的原因。在这些情况下，药物治疗往往会缓解一些症状。抗焦虑药是处方药，因此要慎用。一定要问明白某种药物是否会影响血糖控制。有些抗焦虑药，如苯丙二氮焯类药，会导致生活依赖。如果要停用这种药，必须逐渐地减量。许多药物可治疗情感疾病，如果再配合以心理咨询，往往会取得更好的效果。怎么办更好，应请教医生。