人类的群居生活始于上万年前，而在互联网发展迅速的当下，生活中感到孤独的人越来越多。美国心理学家的调查为现代都市人的孤独感提供了最有力的佐证：在400名受访者中，100%的人自称有过孤独感。新浪网曾进行的一项调查也显示，近70%的人表示“孤独是生活的常态。”科学家指出，孤独会对人的心理和生理带来双重打击。美国的最新研究甚至显示，孤独还会导致夜间醒来次数增加，从而影响睡眠质量。

研究发现，孤独导致睡眠质量下降美国芝加哥大学的库里那和她的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究。研究发现，感到孤独的人夜里可能更容易失眠，表明孤独不仅使人不快，还可能有害健康。库里纳和她的同事研究了一个南方达科他州的一个传统的、联系紧密的村庄。研究者将他们自我评定的孤独感程度和他们的睡眠周期进行了比较。被试者都是19岁以上，平均年龄为39.8岁，55%为女性。

在会见中，他们要回答孤独感、沮丧感、焦虑感和压力等问题，也要回答他对于自己睡眠质量的评价和白天犯困的程度。为了测量被试者的睡眠特性，研究者给他们戴上了可记录睡眠质量的手环，手环需要戴上整整一周。结果发现高程度的孤独感往往伴随着高程度的睡眠破碎性。库里那说：“基本上，越孤独的人在睡眠时更容易醒来。他们在夜里辗转反侧，睡眠时断时续。”无独有偶，2002年美国心理学会发表了一篇类似的研究报告，研究人员将学生的孤独感和睡眠品质进行了对比测量，发现那些孤独感最强烈的人越容易出现时醒时睡的情况。孤独的人更易患疾病医学研究发现，孤独的人多伴有抑郁或轻微的精神疾病。孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，患心脏病和中风的可能性高3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好，因为它会削弱人的意志力和决心，容易放弃运动，倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好，衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱人体免疫系统，增加患癌风险。孤独的人，体内往往缺少‘热情物质’，比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质的长期缺乏，很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂，进而加重失眠症。