132××××9208的读者问:我今年18岁,马上要上高三了。最近几个月,只要学习压力大、睡眠不好,左边太阳穴附近就出现疼痛,揉揉会感觉好点,睡觉后就不会疼了,请问是什么原因?生活中应该注意什么?
郑州大学第四附属医院神经内科主任医师王萱:你这种情况应该是偏头痛,主要跟睡眠和压力有很大关系。由于高三的学习压力比较大,再加上熬夜看书,出现睡眠不足的情况,就很容易出现偏头痛。本病重在预防,一般来说只要睡眠质量好、有充足的休息,在很大程度上头痛都能得到缓解。
平时注意避免诱发因素,如疲劳、生气、吹凉风、压力大等,忌辛辣食物,多参加体育锻炼。调节生活方式对预防此病发作非常有效,调节生物钟很关键,养成良好的睡眠习惯,避免熬夜,避免压力过大。头痛厉害时可以对症服用芬必得等止痛药。建议到神经内科检查一下,排除颅内病变。
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