预防抑郁症很重要
发布时间：2013-07-23
来源：
随着人们对健康的关注，抑郁闷也成了人们的首要“敌人”。如今，怎样预防抑郁症已经成了大家普遍关注的问题，下面小编为大家详细介绍几点，希望能对您有所帮助。
要设法睡好觉，只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
日常生活中要安排一些娱乐活动。
适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;怎样预防抑郁症?对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
多到户外活动，研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
冬天应学会预防抑郁症 上一篇 |下一篇 如何让老人远离抑郁症?
热门话题
- 发生产后抑郁该怎么办2013-07-23
- 远离职场抑郁症，从自我减压开始2013-07-23
- 抑郁症的预防方法有哪些?2013-07-23
- 如何才能做好对于抑郁症的预防措施2013-07-23
- 如何预防产后抑郁症?2013-07-22
- 运动防治抑郁症是否可行?2013-07-23
- 女孩发育较早抑郁风险更大2011-02-14
- 在平时有很多预防抑郁症的办法2013-07-23
- 集体活动和关爱可预防老年抑郁症2013-07-23
- 什么是最主要的对于产后抑郁症的预防2013-07-22
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号