不少孕妇生产后，其心理会出现巨大变化，主要症状包括：情绪不稳、失眠、悲观厌世、犯罪感、哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，有的甚至出现严重抑郁症状，一般在产后两周发病，产后4-6周逐渐呈现。据国外的一些统计数据报道，在日本，产后一个月内发生抑郁的几率为3.1%，在英国这个数据是20%。由此可见产妇产后心理状况不容乐观。

    为什么产妇更容易抑郁呢？首先，产妇生产本身就是大亏气血。如果产后没有及时补充气血，身体的毛病就随之而来。其次，因为产妇需要喂奶，需要带孩子，需要担当母亲的角色，因此往往睡眠不好，血气得不到恢复。

    在心理医生看来，结婚、怀孕、生子都属于应激事件，同时也是压力的来源之一。女性怀孕之后，其生活方式就开始发生变化，一些小事往往会让孕妇产生困扰，难以适应。

    由此可见，预防产后抑郁症应该在孕期就开始，了解整个孕期的身体变化，从医生那里获得正确的科学育儿知识，为迎接新生儿到来做好充分的准备，这能减少产后抑郁症的发生。

    新妈咪体力精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。在坐月子期间，新妈咪应注意进补，主要为了补充气血。可以多吃一些容易消化的细碎食物，但是也切忌大补。要注意保证睡眠时间和睡眠质量。产妇应早睡，尽量和孩子的起居时间保持统一。

    家属要多关心产妇，让其尽快适应角色转换。有的时候，孩子一出生，全家的注意力都转移到孩子身上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从“公主”变成“弃妇”感觉，失落感油然而生。此时，更应多关注产妇心理变化。