失眠的日常调理法
发布时间：2011-05-13
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第一 建议你不要总熬夜 这个是最直接的办法 ，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
第二 不要喝咖啡 喝淡淡的绿茶 这些物质对入眠有一定的负面影响
第三 不是食物上的帮助 你可以试着用咖啡做面膜保养皮肤
第四 经常食用用红枣等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚
剩下的就是自己正常的吃饭 水果蔬菜不仅是很好的助食食物 还是很好的护理自己身体的食物 不要靠吸烟提神
熬夜是最快衰老的方法 你尽量避免为好。
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图文新闻
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
