学校巧排课 少上文化课多开兴趣社团 

“每个周一，我的心情就像《忐忑》一样跌宕起伏。”采荷二小六年级学生严嘉豪说，每个周末，他要参加培训班，“中间休息的时间很短，简直就是马不停蹄。”所以，周一起床的时候，他总是“郁郁寡欢”，觉得很疲惫。

上班族会有周一焦虑症，学生也有！老师毛建和说，周一学生来上学的时候，精神状态朝气蓬勃的并不多。他在自己的班级里面做了一个关于“周一，你开心吗”的调查，47%的学 
生表示很焦虑。

如何缓解学生的周一焦虑症？

“孩子的天性好奇、好动。”毛建和说，学校决定“顺应”孩子的天性，压缩周一的学习时间，在下午两节课之后，组织全校学生参与社团活动，营造“快乐星期一”，“参与社团的学生，一个也不能少”。

近半学生周一不开心 

网络上一直流行着一组趣图，同样的头像从周一到周日上演着一出“表情变化戏”。周一，一周工作刚刚开始，头像双眼黯淡无神，一副无精打采的样子；一旦熬过周三，头像的“情绪”开始走高，周五的时候已经“眉飞色舞”了；但是，好景不长，周日还没过完，头像又开始“郁郁寡欢”，因为新的“周一”即将到来。

这种心情变化，不仅发生在社会上的各行各业，就连小学生身上也有。

采荷二小六年级学生王楠，周日下午3点起，下周的坏心情就开始“萌芽”。“过不了几个小时就得睡觉，周末太短。”周一6：40又要起床，担心自己起不来，闹铃提前20分钟，懒懒床，直到不得不起来时才嘟囔着小嘴起床。

毛建和发现，周一学生到学校看到小伙伴、老师都很不开心，觉得很奇怪。一调查才发现，47%的学生表示，周一到校不开心大多表现为不愿意起床、上课容易分心、效率低下，19%的学生直接表明并不想上学。这种郁闷的心情，大多从星期天下午就开始，有的甚至提早至周六下午。

用学生爱上的课调动情绪

学生带着不快乐的情绪到学校，学校做些什么事情让他们快乐起来呢？

在调查中，毛建和发现，70%参与调查的学生希望，下午不要上文化课，活动课、体育课是他们最喜欢的课，其次则是音乐、美术、体育、信息等副课。

得知学生的需求，这个学期，采荷二小大胆尝试，缩减周一文化课的上课时间，营造“快乐星期一”，增设社团活动，用学生爱上的课来调动他们的情绪。

可是，采荷二小2000余名学生，怎么保证人人参与？怎么样保证社团的普及性?

学校向一线老师发出社团邀请：老师可以根据自己的爱好和特长申报项目，将社团内容、教师介绍、人员招募等信息做成海报，张贴在教学楼的楼道展板上做展示。学生可以根据自己的喜好，填报申请表， 
每个学生有两个志愿可填，第二志愿便于社团人数爆满进行合理调剂，每个社团人数最多的为30人左右。

老师“拼命”博学生欢喜

为了能开发出学生喜欢的社团课，采荷二小的老师很拼，全校几乎所有一线老师都参与了社团课程。不仅没有老师抱怨，不少老师还做得乐此不疲。

心灵手巧“绳结”社团的开设者戴娅军自己就喜欢用绳子编织小饰品，为了备好课，她特意从网站上下载编织视频、从书店里面购买了编织书籍，还在集市自费购买了30捆红绳发给学生。前期的准备中，她已经琢磨并实践学习了“绳结”的六种编织方法,如平结、八字结等。

“社团展板刚贴出来的时候，就收到了很多申请表。”她说，不少老师甚至还向参与社团的学生预订手链，该社团成为年级最热门的三大社团之一。“看见学生那么喜欢，我也很有成就感。”戴娅军在课堂上，随时用相机记录下每个学生的制作瞬间，并准备在期末回顾的时候，做一次成果展示。除了绳结，她还将在以后的课堂上引入小珠子等装饰品。“在轻负高质的指引下，我相信让学生动手实践的活动将会越来越多。”

目前，学校共开设了76个社团，“巧手编织”毛线社团、心灵手巧“绳结”社团、影视剧欣赏社团、步步惊心象棋社团、橡皮泥泥塑社团、探索奥秘科学社团等在学生群体中呼声很高。