新年第二个周末，全国中东部地区都陷入严重的雾霾和污染天中。中央气象台将大雾蓝色预警升级到黄色预警，环保部门的数据则显示，从东北到西北，从华北到中部乃至黄淮、江南地区，都出现了大范围的重度和严重污染。在受影响最严重的京津冀地区，北京、石家庄、保定、邯郸、天津、沧州、廊坊、唐山等都发布了大雾橙色预警。其余在山东、四川、安徽等省市都发布了黄色或橙色预警。河南新乡和开封甚至发布了大雾红色预警信号。

　　糟糕的天气致使呼吸道患者人数增多。河南省人民医院呼吸内科主任医师马希涛说，这几天，他们的门诊量比平时增加三成。武汉科技大学附属天佑医院呼吸内科副主任刘丽敏提醒，糟糕的空气质量增加了市民罹患上呼吸道系统疾病的风险，加大对患有哮喘、过敏性鼻炎等疾病患者的危害。

　　连续大雾使呼吸道疾病患者有所增加，医生发出“健康警报”：由于大雾凝聚了大气中各种污染物质，如二氧化硫、粉尘、臭氧等，对人体健康有危害，市民特别是慢性病患者要增强自我保护意识。

　　据介绍，雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均有重要影响。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

　　气象专家表示，在大雾天应特别注意以下几点：最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低，年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，长时间外出最好戴上口罩。

　　北大公共卫生学院环境与健康专家潘小川表示，污染严重的时候，室内的污染程度会比室外好很多，因此应尽量减少室外暴露的时间，减少开窗。

　　他提醒说，如果只是在室外很短的时间不必戴口罩，时间长了，普通的口罩有一定的防护效果。不过对于呼吸系统不好的人来说，戴口罩可能也有副作用，“戴口罩很憋气，老年人本来就呼吸困难，可能也容易诱发心脏病。”

　　潘小川还表示，通常重污染时，会诱发一些呼吸系统和心血管疾病的急性症状，有这些病的患者更应注意。

　　河北省环境监测站副站长王晓利也提醒说，当空气质量为重度污染时，儿童、老年人和病人应停留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

　　刘丽敏建议，市民应避免晨练等户外活动，避开6-8时和20-22时的污染高峰期；户外工作者以及市民外出活动时应戴上棉质口罩，开窗通风要注意时间和频次；老年人和儿童更应注意防寒保暖，尽量不要外出。在饮食上，她建议市民多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。