有些人口渴厉害时,往往喜欢狂饮一阵,这种解渴的方式是有害于健康的。为什么这样说呢?
1、因为一次喝水太多,会冲淡胃液,使胃肠消化吸收能力下降。大量的水在胃内积聚,使胸腹感到胀满,如果饮水量超过胃的容量,会使胃扩张,久而久之,易患胃下垂。
2、极度口渴往往是由于在炎热的夏季里剧烈运动后大量出汗所致,人体处于脱水状态,此时暴饮淡开水,会稀释体液,机体为了维持一定的渗透压,又必须增加水的排泄,水排泄的越多,随之丢失的盐也越多,如此恶性循环只能使脱水严重。
3、大量饮水,会冲淡血液,血液在少盐状况下又使水更多地渗透到各组织细胞中去,造成机体水肿。
4、大量饮水会增加肾脏负担,当体内的水超过肾脏排出能力,会出现腹水、水肿等。
5、大量饮水会加强体内代谢,如蛋白质分解速度增加20%,容易造成负氮平衡。
6、对于心脏病人来说,暴饮会增加心脏负担,诱发心衰。
所以,口渴时不宜一次喝得太多、太急,应该慢慢的喝,歇几分钟后再喝,最好适量喝些加盐的凉开水。
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