南京市周先生咨询:最近我看有报道说,吃盐过量,人体内的钠、钾、镁就不平衡了,有致癌危险;动物性食品及淀粉、糖吃多了也有致癌危险,请问以上说法有科学道理吗?
解答:所谓致癌危险,是与某种食物食用的数量相关的。盐吃多了对人体有害这是肯定的,但主要是高血压问题,除了胃癌之外,和其他癌症关系不大;动物性食品吃多了会增加肠癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的风险,也是肯定的,问题是多少算多,每天吃一两肉(50克)是不用担心的;精白淀粉和糖吃多了主要是增加患糖尿病的危险,而血糖持续升高会增加患多种癌症的危险,平时只要多吃粗粮、豆类、蔬菜就能很好地控制血糖。
孕期喝酸奶能补钙吗 上一篇 | 下一篇 吃猪血可以清肺除尘吗?