加强腰背肌锻炼可缓解腰椎间盘突出-健康百问-君健网

加强腰背肌锻炼可缓解腰椎间盘突出

发布时间：2011-03-24 来源：

编辑同志：

我今年67岁，2003年查出患有腰椎间盘突出症(腿不痛)，入院治疗2天后，自觉两腿发冷发热，有烧灼感、针刺痛，疼痛在大小腿之间反复游走，白天轻，晚上重，无法安睡，即使睡着也常痛醒，经多方治疗无效。请问应如何治疗此病？
——— 山东烟台读者刘XX读者你好：

您有腰腿游走性疼痛，并有烧灼感、针刺痛等表现，因此应考虑腰椎间盘突出症伴椎管狭窄症。建议及时到正规医院做腰椎MRI或CT等检查，以便确诊。在确诊之后可以首选中医综合治疗方案，采取针灸、推拿、牵引、中药内服外敷、艾灸、穴位注射等方法保守治疗，如果不能缓解症状，可以考虑手术治疗。

疼痛期间，应平卧硬板床休息，用腰围护腰，注意保暖，避风寒；待症状缓解后坚持进行腰背肌的功能锻炼，如“飞燕式”、“拱桥式”等方法，以增强腰背肌力量及脊柱的稳定性，防止复发；生活中要保持正确的站、坐、行姿势；平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈；注意饮食调节和生活起居，参加适宜的体育锻炼。

——— 重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华

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