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秋冬季节是否更容易脱发?
发布时间:2015-11-17      来源:

    受到季节因素影响,相对于其他季节,秋天的确更容易脱发。

    秋天常被人与丰收、凉爽、红叶等联系起来,充满了令人愉悦的因素,但有一件烦恼着许多人的事也常常发生在秋天——大量脱发。人在新陈代谢正常的情况下,平均每天都会脱落数十根头发,但很多人都发现,秋冬季节时脱发会明显增多。

    秋冬季节脱发较多是一种正常的生理现象。究其原因,是因为天气变得寒冷和干燥。低温使得头皮的毛细血管收缩,干燥又令得水分加速蒸发,这样一来,毛囊从血液循环中得到的营养变少了,皮脂腺的分泌也变得不够活跃,这就造成了毛发干枯,稍有拉扯就容易脱落。

    一般来说,人在秋冬季节每天脱落近百甚至超过一百根头发,都属于正常范畴。

    但是,要注意的是,除了气候的因素之外,其他一些原因也会导致头发更频繁地脱落,例如:高烧尤其是持续高烧会对毛囊造成一定损坏,导致脱发;女性在产后由于激素水平突然降低,头发会大量脱落,这种原因的脱发需要大约半年时间才能恢复;在膳食搭配不均衡或过度节食的情况下,身体缺乏铁、B族维生素、维生素E等营养素,将会导致头发枯黄易掉;频繁染烫头发会对头发造成损伤,引起头发大量脱落;精神压力过大、过度疲劳、睡眠不足等会造成许多健康问题,其中也包括脱发;某些药物的副作用包括易导致脱发;罹患脂溢性皮炎等疾病,也会导致头发异常脱落;辫子梳得太紧、梳头时用力过度、经常使用吹风机的高温档吹头发、洗头发过于频繁或洗发水碱性太强等外因,也是损伤发质、导致脱发的因素。

    季节更替、产后激素水平波动、营养不良、精神压力大、高烧或连续熬夜等原因造成的脱发,都会在影响因素消除后一段时间里自行恢复,无需担心。肿瘤病人如果接受化疗,也会导致严重的脱发情形,但只要病情得到控制后停止化疗,头发也会在几个月后重新长出。

    需要注意的是,如果持续大量脱发,则可能是其他疾病引起的,甲状腺功能低下、肾上腺疾病等都有可能导致头发脱落,这时脱发就成了一个预警的信号,应该积极就诊,治疗原发疾病。

    脱发,怎么办?

    在日常生活中,为了预防大量脱发,我们也可以适当采取一些措施。虽然秋冬季节脱发较多,但对于头发的护理却是不分季节的。

    1.梳头讲究点

    尽量选择木质或角质的梳子,而不要用塑料梳子,可以避免梳头时产生静电加剧头发毛躁、打结的状况。梳齿的前端不要太尖,会划伤头皮,应该选用圆头梳齿的梳子。梳头时用力不要过猛,遇到打结应该小心轻轻理顺,而不能强行梳开。也不要在头发还很湿的时候梳头,因为湿发的摩擦力很大,这时梳头会对发根造成更强的拉扯。如果是卷发尤其是细密的小卷,梳头时会被拉扯得更厉害,应该避免使用梳齿细密的梳子,

    2.告别傻傻的“洗”

    如果不是特别容易出油的体质,当脱发较多时,可以尝试着减少洗头发的次数,将洗头发的频率控制在夏季2-4天一次,冬季3-7天一次,确保卫生舒适即可,不必每天洗,频繁洗头发会将头皮表面的油脂过度去除,导致头发干枯易断。洗发水应该尽量选择性质温和的,洗头发时的水温不应过高,太热的水会带走大量油脂,同时对毛囊造成一定伤害。洗头时应该用指腹轻柔地按摩头皮,促进血液循环,而不要用指甲大力刮挠。

    3.避免经常高温处理头发

    吹风机的热风也会对头发造成一定的伤害,可以尽量选择自然晾干,实在需要吹干也应选择低温档,还可以在吹干头发前在发梢涂抹一些免洗的护发产品。至于做造型用的直发夹板、卷发棒,也同样由于高温损伤头发而不适合每天使用。

    4.选择合适的洗发水

    头发最表面一层是许多层叠的鳞片状结构,称为毛鳞片,毛鳞片张开、翘起,就会导致头发表面不够光滑,看起来缺乏光泽,彼此之间也容易打结。大多数护发产品都是通过用含硅油的成分填补在毛鳞片的缝隙中,实现使头发变得更顺滑的效果。如果对护发产品没有过敏等不良反应,不妨适量使用,可以减少因为梳头时拉扯导致的掉发。但有些人的肤质、发质不适合使用含硅油的护发产品,则可以选择不含硅的产品(需要注意的是,“不适合”并不意味着含硅洗发水“有害”,目前,并没有证据显示含硅油洗发水会导致脱发、过敏、堵塞毛孔等)。

    5.喜爱游泳的注意了

    有些人喜欢去健身房游泳健身,需要注意,游泳池里的水是用氯、硫酸铜等化学药剂进行过杀菌处理的,这些药品也会损伤头发,令头发黯淡、发黄、毛躁、干枯。因此,每次游泳前应该润湿头发,戴上泳帽,游泳后则应将头发和头皮充分冲洗干净。

    6.爱美别忘健康

    近些年,“接发”的技术也逐渐流行起来,一绺头发加上接头处发夹的重量,掂在手里并不觉得怎么样,但一直坠在一小撮头发上,却会给发根和毛囊造成不必要的压力,因此接发过过瘾就行了,不要长期、大量地接。

    梳马尾、编麻花辫、盘花苞头都是女孩们钟爱的发型,但要注意辫子不能扎得太紧,太紧的发辫会产生持续的拉力,损伤毛囊,使头发变细、变脆弱,最终脱落。不必要让发型一丝不苟时,不妨将发辫扎得松一些,休闲时更可以适当地松开发辫让头发自然披散,让头发“喘口气”。

    7.老生常谈,但是你未必能做得到的事

    放松心情、规律作息、营养均衡对全身各个组织器官都有好处,头发也不例外。适当的体育锻炼除了能给人带来健康的体魄,也会对释放精神压力有好处。饮食上,也应该注意摄入丰富的绿色蔬菜、瓜果、豆类和五谷杂粮,加上适量坚果、肉类和乳制品,确保头发健康生长所需的营养素都能得到充分的供应。

    很多维生素都在头发的生长过程中起到重要作用,但相对而言维生素A、维生素B3、B5、B6、B12、维生素D和维生素E的功能更显著一些,多吃富含这些维生素的粗粮、深绿色蔬菜、红黄色果实类和根茎类、乳制品、动物肝脏、蛋黄等,对于拥有健康亮丽的秀发也有所帮助。

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