中医支招：调理节后“三多症”-健康贴士-君健网

中医支招：调理节后“三多症”

发布时间：2013-02-19 来源：

过年七天，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人出游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐，胡吃海塞吃多了。

个个都抱怨“放假比上班还累”，究竟如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢？

睡得多：黄精泡水喝

过年天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。中日友好医院中医消化科主任符思提醒，对于睡出来的疲劳，推荐用黄精泡水喝，以扶正固本、滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助。对于比较困倦又容易腹泻的人来说，可以用附子理中丸；对于血气亏虚、感觉疲倦的人而言，可服用六君子丸。

动得多：按摩足三里

春节，很多人逛街、访友，一身劳累。有些人一累，就容易急躁，还浑身酸痛。对于动得多而急躁的人来说，可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。

有的人动得多，到处奔走，常有腹胀的症状，符思建议，这类人可以按摩足三里穴（胫骨边缘，外膝眼下四横指处）、三阴交穴（腿内侧，内踝尖上四横指处），有补中益气、通经活络等作用。

吃得多：陈皮、菊花泡水喝

暴饮暴食会造成肝郁脾虚、肝脾不和。符思表示，脾胃是后天之本，主运化功能。脾失运化，人就容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。符思建议，用陈皮、菊花泡水喝，既去肝火，又健脾化湿。如果有食滞症状，可以买点保和丸和导滞丸服用。

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