吃饭时要注意3种声音要不得
发布时间：2012-12-13
来源：
会议用餐，单位会餐，朋友聚餐，饭馆就餐……警惕！吃饭时3种声音要不得。
第1种声音：“呼噜呼噜……”这种声音多出现在食用液体状食物时。
建议：耐下性子吃饭，细嚼慢咽。即使是不需要咀嚼的汤、浆类食物，也不应“呼噜呼噜”地喝，给人一种粗野的吃相和不雅的进食声。从营养学的角度来说，吃得太快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，时间长了就会造成伤害。
第2种声音：“吧唧吧唧……”这种声音多出现在品尝滋味丰富的菜肴时。锅包肉、炸里脊，这些色香味美的菜肴，夹入口中，咀嚼的力度很大，速度很快，却只嚼不咽。
建议：吃饭时最好配合他人的进餐速度，不宜过快咀嚼，更不应发出噪音。
第3种声音：“嗝，嗝，嗝……”
也称“饱嗝”。
建议：吃饭控制速度和数量，只要别吃的过饱和过快，打嗝声是不会轻易出现的。
运动过后吃大餐更易感觉疲惫 上一篇 | 下一篇 饭后千万别做这几件要命的事
热门话题
- 10招提高你的幸福度2013-07-22
- 英国人这样应对花粉过敏2013-05-02
- 迎风流泪多按瞳髎穴2013-03-20
- 高烧时擦酒精退烧注意四点2011-04-07
- 巧治“电视眼”2013-05-17
- 四大祛腥妙招2013-05-13
- 洗脸的窍门2013-08-30
- 15条护心妙招2013-07-24
- 几个小动作助你精神一整天2013-05-20
- 春天感冒多发 试试中医四招2013-04-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
