最近，中国北方大部地区遭强冷空气横扫，带来大范围降温雨雪天气。一场雨夹雪拉开了今冬的序幕，突然的降温让流感有了可乘之机。流感病毒变异快，让很多人都难以招架，因此预防措施非常重要。

　　普通百姓通常认为流感和感冒是一种病，流感只不过是感冒流行而已，因此对流感不重视。其实，流感是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；感冒是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。流感和感冒是完全不同的两种疾病。流感多发生在秋冬季节，所有人群都容易传染，最容易传染的是儿童和老年人。流感的主要症状通常有高烧达39摄氏度以上，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕，可怕的是由它引发的支气管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并发症。若想安度这个冬天，以下七点要牢记：

　　早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

　　保持空气流通，晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

　　规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

　　勤洗手。对于健康人群，非常简单而有效的防护手段就是勤洗手。用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自来水冲洗，都是有效的。有条件的话，带上一瓶免洗酒精，挤在手上搓一下，也可达到杀菌目的。

　　均衡营养。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

　　适度锻炼。步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。运动可使中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒，免疫力自然增高不少。

　　按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

　　很多人会问，流感如此凶险，我们要不要服药预防呢？事实上，如果身边没有流感患者，不经常在密集人群中逗留，就没有必要服药预防。但如果有了流感症状，就要及时用药，防止病情迁延。西医治病的特点是要针对一定的靶点，对于病毒感染，西医往往是虽有明确目标，却缺乏有力武器。而中医治病并不针对某个靶点，而是通过调整人体的整体状态，利用人体自身功能将病原体消除或排除。所以常有这样的情况：治愈某种传染病的中药组方中，却没有一种成分是针对病原体。可以说，中医与西医是殊途同归的，而且可以很好配合，充分发挥二者所长。

　　针对流感的病机，传统医学提出了针对风寒疫毒的治疗策略，即以祛风散寒为核心，辅以疏风透表，所以治疗流感时，既要祛风散寒又要疏风透表。步长制药的必畅香菊胶囊以化香树果序为君药，以清热类药物夏枯草和野菊花为臣药，使杀菌抗病毒及抑制炎症之力更强。当然，步长必畅香菊胶囊可不只是简单地去杀灭流感病毒，它的整个配方是针对人体本身和流感病毒这个“外邪”配伍而形成立体式攻势，除了上述药物外，香菊胶囊中还有黄芪、防风、辛夷、白芷、甘草、川芎等中药。中医认为“正气存内，邪不可干”，黄芪补益元气，扶正祛邪的作用，不仅能增强人体免疫力，减少感染流感病毒的风险，还能帮助其他“祛邪”的药物，如防风、白芷、川芎等赶走流感病毒，加速人们从流感中康复。