坐车时4个妙招轻松防病又健身-健康贴士-君健网

坐车时4个妙招轻松防病又健身

发布时间：2011-11-09 来源：

由于工作的压力和紧张的生活节奏，人们有时往往疲惫不堪，使身体处于亚健康状态。坐车时，不妨做一些小动作，即不耽误时间，打发无聊时光，还能健身，可谓一举两得。下面教你坐车时的4个小妙招，轻松防病又健身。

干洗脸

我上车放好东西坐好后，先把两手搓热，揉揉鼻子和鼻梁后，再慢慢地做200下干洗脸的动作，原来为了防困、防感冒，没想到，才干洗了两年，脸变得比以前更年轻了。

勤梳头

包里常放一把牛角梳，干洗完脸后，用梳子从左到右，从前到后，在头上各梳100下，再把手放在膝盖上，从左到右，每个手掌梳200下，再用梳子背在两个手背上各刮200下，这样早晚天天梳，大脑和双手血液循环快，大脑能长时间胜任脑力工作，双手不用抹油，照样没有裂口，没有倒刺。

活动双脚

脚在鞋内也别闲着，每隔几分钟，把双脚靠紧，脚在鞋内悄悄地动上几十下，不但舒服，冬天还能防冻，春秋天还能止痒。

站起活动

在车上坐上几分钟，就站起来转转腰，转转头，抬抬腿，踮踮脚，根据坐车的情况各个动作做十几下或几十下，就感到浑身舒服，不再感到困倦、疲劳了。

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