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每日垫脚尖7次可强精补肾瘦小腿

发布时间：2011-10-19 来源：

踮脚尖瘦腿

　　踮脚尖就是身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，令人慢慢的提高，有节奏的重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼就可以了。

　　找一个东西辅助，保持身体的平衡。这样做的目的就是让你紧绷的小腿受到刺激，并且慢慢的消耗脂肪。长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性，能加快消除脂肪的效果。

　　踮脚尖的保健作用

　　这个看似简单的小运动，不仅可以活动四肢跟大脑还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过度引起头晕的毛病。

　　对肾有保护作用：男人踮着脚尖小便，可以起到强肾的功能，因为连带关系还能强精的作用；女人在蹲厕的时候也可以让把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。

　　据专家介绍，如果你一天能做到7次左右的这样运动，你不仅可以成功瘦腿还能达到强精补肾的作用。

以上就是给大家介绍的踮脚尖减肥法，能让大家减掉腿部脂肪的同时还能做好保健工作。

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