现在,晚饭往往成了上班族一天中最丰盛的一餐,适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数,因为跪的姿势有利于加快肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积。晚饭后拿个拖鞋垫着膝盖,跪在那里,扶着沙发,挺直腰板看电视,肚子就会好受很多。此外,跪着走一走也有“引血下行”的作用,可戴着护膝做一做。足部离心脏较远,供血相对不足,跪着行走,气血容易流向膝盖,足部的供血也会充足一些,特别是对手脚冰凉的女性,还有一定的驱寒功效,当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。
粉扑与海绵的清洁方法 上一篇 | 下一篇 唱歌,也是一种休闲运动