入夏去火睡眠很重要
发布时间：2011-06-28
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夏天气温高，人的火气也容易大，耐心不比往常。保健专家特别提醒，如果你在夏天睡眠质量不好，会更容易发脾气。夏天昼长夜短，加上夜间如果炎热会影响睡眠，夏天的夜生活也更为丰富，所以很多朋友喜欢熬夜，但夏天本身消耗就比其他季节大，夜间休息不好，更容易脾气暴躁。此时，最好就是好好睡一觉，睡饱了，情绪自然也缓和了。
此外，除了休息好，饮食上也要注意，可以选择多吃麦冬、银耳、雪梨等食品“去火气”，还可吃些杨梅、桑葚等酸性水果。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
