失眠按“神门”、“内关”-健康贴士-君健网

失眠按“神门”、“内关”

发布时间：2013-10-17 来源：

　　失眠，中医称不寐，治疗失眠除了药物、改变生活方式等方法，通过中医按摩穴位的方法，也有不错的疗效，这里向大家介绍两个保健要穴——内关穴和神门穴。

　　1、内关穴——内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸，屈腕肌腱同掌长肌腱之间。按摩此穴可治疗晕车、头痛、呃逆、心绞痛、痛经、精神异常等症。

　　2、神门穴——神门穴位于内侧横纹尺侧端，腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴，主治心烦、心悸、失眠、健忘、胸胁痛等症。

　　内关、神门两穴配合使用，有一定的宁心安神、理气止痛的功效，对改善失眠十分有用。按压两穴位时，应保持一定的频率和力度，以稍感酸胀即可，每次按压5－10分钟。

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