知名女作家吕铁力曾在《丢失的人——— 中国人“脑健康”备忘》一书中写到：“在国人的意识中，对‘脑’的认识很模糊。他们对身体的其他器官，比如心脏、胃的疾病很关注，却并不在意脑的健康与否，以为头不疼就等于脑健康。他们对老年痴呆症也很陌生，更无法理解这类人群，也就无法体会家属的苦处。人文的、躯体健康的、遗传的、个人生活方式的多方面因素在影响、左右着脑健康。毫无疑问，脑健康绝不仅是医学科学问题，它更是一个经济、社会的综合问题。"

    从2000年9月16日开始，每年的9月份被定为中国的“脑健康月”，9月16日被定为中国的“脑健康日”。我国著名脑病专家、北京三博脑科医院神经外科博士生导师于春江教授在今年中国脑健康日来临之前呼吁，关爱脑健康，重视大脑的定期检查，早发现早治疗，避免造成功能缺失的后果。

    现在人们对脑健康的重视程度远远不够，人们不会在没有任何不舒服的情况下主动地去进行大脑的体检，在进行常规体检时主动地提出脑健康体检的人很少。

    随着现代生活的节奏加快，压力增大，很多人的生活已没有规律，晚上休息得很晚，并没有保证成人9小时正常的睡眠。这就是我们通常所说的“用脑过度”，而睡眠对大脑来说是最好的休息方式。

    养脑最关键的就是“科学用脑”，我们只有科学地使用大脑，才能发挥大脑最大的效率。那么，怎么样才能做到“科学用脑”呢？

    于春江教授指出，首先要保证大脑有足够的“氧”，这就需要大家要给大脑提供充分的休息时间，睡眠，有氧运动，轻音乐等；再次就是足够的“养”。这里的“养”，是指营养，多吃蔬菜、水果、坚果、奶类、鱼虾等维生素类和蛋白质类含量比较高的食物。就如同汽车一样，大家对大脑也应该进行定期地“保养”——— 对大脑进行健康体检，做到“早发现，早治疗”。
 
   作为资深的脑病专家，对于当前脑体检观念的普及情况，于春江教授深刻感触：人们对常规的脑体检重视远远不够，往往是在身体表现出某种不正常症状，如：肢体的协调性不好，肢体发麻，头疼，四肢无力等症状后才会想到去做脑的检查，这样可能已经有颅内占位压迫了相应神经，而有的压迫一旦对神经损伤就是不可逆的，当然对肢体或者人的其他功能的损伤也是无法恢复的。如果人们对脑做了定期的体检，在很早就发现了还未表现出来的脑的疾病，及时采取相应的治疗，是不会造成功能缺失这一后果的。所以，我希望大家能重视脑的定期检查。