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回忆梦境可以健脑

发布时间：2011-05-10 来源：网络

　　我们每个人都会做梦，只是有些人在醒后忘记了而已；而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看，老年人回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于防止患上老年痴呆。

　　老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。而睡醒后，回忆自己梦中的情节，可帮助大脑回忆、锻炼大脑的活力及思考的作用，并在一定程度上有健脑的功效。

　　特别是梦到一些有意思的好梦，如喜欢的事，或幸福甜蜜的事，醒后多加回忆体味，对老年人来讲，也是一种精神上的安慰。

　　但有时，我们会对于梦的记忆非常地模糊，这也是很正常的事，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪，如梦到一些不好的事情，同样也不能做梦境回忆，以免给自己带来负面的情绪。

　　此外，老年人在空闲的时候，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于帮助大脑保持较好的活力。

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