牙齿的疾病，如龋病(虫牙)、牙周病、牙齿发育不良、外伤性牙齿缺损和牙齿脱落、牙齿排列不齐等，除了某些遗传因素所致的以外，大多数牙齿的疾病可以通过牙齿的自我保健得到有效的预防。牙齿疾病的预防应该贯穿于人的一生，也就是说，在牙齿的发育、形成、萌出及行使功能期间，都应该得到很好的预防和治疗。牙齿的自我保健方法非常简单，也非常有效，主要包括以下几个方面：  

(1)胎儿期的牙病预防：胎儿虽未出生，但牙齿已经开始发育，此时孕妇若感染疾病、营养缺乏、精神遭受不良刺激等，可以造成胎儿的牙齿发育不良，如釉质发育不全、畸形牙、牙齿的先天缺失等。母亲怀孕期间，应避免以上不良因素。

(2)婴幼儿的牙齿护理：牙齿一旦萌出在口腔，就有发生龋病的机会，由于婴幼儿没有牙齿护理的能力和自觉性，此时家长的参与就显得尤为重要。

(3)有效地刷牙：正确而有效的刷牙应包括刷牙的质量和时间、刷牙的方法、牙刷与牙膏的正确选择等。

(4)正确使用牙签与牙线：牙缝和某些牙齿的隐蔽部位难以用牙刷来清洁干净，要学会正确地使用牙线和牙签这些辅助牙具，要知道保持牙齿的彻底清洁避免牙缝间污物就更为重要。
 

(5)叩齿、鼓漱和牙龈按摩：每天定期的叩齿、鼓漱及牙龈按摩等，有助于牙齿的健康、坚固。

(6)食物健齿：有些食物对牙齿的健康无益或有害，但有些食物可以保持牙齿的清洁和健康，我们当然应该多吃一些对牙齿有益的食物。

(7)口腔不良习惯的矫正：口腔不良习惯有许多种，如咬嘴唇、吐舌头、吮手指、、吃甜食、喜咬坚果或硬物、不爱刷牙等，都可以引起牙齿的各种疾病，如龋病、牙周病、牙颌畸形等。避免口腔不良习惯的养成应从儿童抓起。

(8)定期口腔检查：牙齿的疾病在初期时往往不易被人察觉，而从治疗角度讲，治疗越早，疗效越好，费用越少，痛苦越小。因此，我们应养成定期请医生做口腔检查及保健的良好习惯。做到无病早防、有病早治。

(9)牙齿不齐的早期矫治：牙齿的排列不齐可以影响到个人的美观，可以造成个人心理发育的异常，也可以诱发牙病的发生与发展。一般我们建议，影响面部颌骨发育及易诱发牙齿疾病的牙列不齐应及时矫正。