鉴于现今乳腺癌已经成为妇科的一种高发病，逐渐成为危害女性健康的主要杀手。女性朋友应该多多学习预防乳腺癌的方法，妇科专家指出，学好下面五个方法，就可以助你远离乳腺癌。

　　方法一：多做乳房自检

　　有时候，你必须相信自己的手。原本柔软的乳房如果出现任何异常，第一时间发现的应该是你自己而不是医生。《时尚健康》数次提到每月乳房自检的重要性，你做到了吗？

　　方法二：不乱吃减肥药

　　乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。

    方法三：放松身心

　　中医认为，“平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。”所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。为了乳房健康，贪女们该让自己快乐一点。

　　方法四：穿对胸罩

　　每个女人都值得拥有一副好胸罩，而贪女们至少要拥有两副——日常和经期需求不同。而且，能配得上如此重要器官的，不仅要美丽的款式，合适的尺寸和质地更重要。

　　方法五：尽早戒烟

　　吸烟对身体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。如果你有吸烟习惯，除了赶紧戒掉，你还需要比其他女性补充更多的维生素C和富含胶原蛋白的食品。专家建议屡戒屡败的贪女，尽量延长两支烟之间的时间间隔，并保证每天吃一个橙子，这是贪女对自己错误行为的一种有效补偿。

　　健康美丽的乳房是每个女人梦寐以求的，当然这是要以健康为前提的，学会预防乳腺癌的方法，可以为你的乳房打好健康基础，可以从内美到外。