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刺激足三里效如吃参茸

发布时间：2010-04-30 来源：当代健康报

    适宜症状：足三里是强壮身体，延年益寿的良穴，适用于一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。

    足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功。

    足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。

    用同侧拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可用艾条灸。因小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。