“微博控”需适当锻炼手指
发布时间：2011-09-16
来源：家庭保健报
沉迷于写微博、发短信、打游戏，包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品，已成为当下大部分群体引发手部肌肉劳损的重要诱因。另外，一些不良用手习惯也会诱发此病。比如，长时间使用鼠标键盘不让手指休息，长时间以不正确的姿势把握方向盘，中午经常趴在办公桌上休息引起手腕周围神经受压受损，导致神经传导被阻断而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
“微博控”、“游戏帝”们在闲暇时可做做“手指操”进行调节，这些动作简单易行——
1.用不同的手指组合，以不同线路在桌上“走路”；
2.握拳、弹指、按摩指肚，活动手指和手腕关节。
此外，在操作手机和电脑时，手腕尽量不要悬空以减少受力，使用电子产品最好每1小时休息10分钟。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
