小曼是大河俏佳人俱乐部的会员，她求助说，一进入秋冬季节，就会皮肤干痒，特别是四肢，干痒难耐，一挠就发红、起皮，一脱衣服，就能抖掉皮屑，像蛇蜕皮一样。小曼的倾诉引起了不少会员的应和，看来皮肤干痒是很多人都会遇到的问题。如何解决呢？

　　对抗肌肤干燥需要循序渐进，从最开始的洁肤就要对皮肤进行保养和补水，补水后要注意保湿和锁住水分，特别要注意的是要注意肌肤的水油平衡，这样肌肤才不会干燥。我们就从洗澡开始，逐步讲解一下应该注意的事项。

　　洗澡水温不宜超过40℃换掉清凉沐浴产品

　　洗澡并不能为身体补水，水温过高，反而会破坏身体皮肤表面的皮脂膜，让皮肤更干燥，所以洗澡水的温度最好控制在40℃以下，特别是泡澡，时间长，水温更不能高。

　　另外，要换掉有清凉、薄荷、海洋、森林字样的沐浴产品，换成含有滋润成分的沐浴乳，如牛奶，如果不了解成分，就选择凝胶质地或比较黏稠的乳液质地沐浴产品。

　　需要提醒的是，如果皮肤容易痒，一周用清洁沐浴产品的次数不要超过两次，日常沐浴清水冲洗即可。

　　身体乳加精油 有效抗干痒

　　很多人都遇到过这样的情况，那就是沐浴后也涂抹了润肤乳，但仅仅过了一夜，皮肤又恢复了干燥。这是为什么呢？主要原因是所用乳液中油的比例不够，没有能够锁住水分，保持水油平衡。

　　洗完澡后，用毛巾轻按皮肤，水分还没有完全干的时候就要涂抹润肤乳，如果觉得润肤乳不够滋润，可以适当加入一些纯植物的精油底油，比如乳木果油、葡萄籽油等。

　　如果皮肤出现了干的细纹，可以加橙花精油，橙花可以消除细纹；如果皮肤很干燥，可以加入玫瑰精油，玫瑰的主要作用是保湿，也有一定的美白嫩肤作用；如果皮肤瘙痒，可以加入薰衣草精油，薰衣草有镇静安抚肌肤的作用。10ml润肤乳中添加精油不要超过5滴。

　　如果皮肤瘙痒，还有手抓后起皮的情况出现，最好在润肤乳中加一些有修复作用的植物油，比如玫瑰果油、维生素E油、乳木果油等，甚至可以直接涂抹在皮肤上。但直接涂抹的时候要先在手掌心搓热，然后用按压的手法涂抹，以促进吸收，避免皮肤过油。这些油不但可以修复皮肤，对抗瘙痒效果也很好，有些人在脚掌边缘、手肘、膝盖等地方特别容易出现瘙痒，涂了润肤乳一会儿又痒起来，就可以用这种办法。