太咸太甜都伤头发
发布时间：2011-05-26
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有研究表明，头发脱落、发质枯黄、没有光泽，与饮食有一定的关系，吃得太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。
吃太咸 平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋长提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。国外很多研讨也表明，饮食过咸会增长肾脏的包袱，从而使血压升高、蛋白代谢混乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
吃太甜 血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度持于平衡状态时，头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢进程中，形成大批的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
