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节日期间预防咽炎要注意自己的口腔卫生

发布时间：2013-05-15 来源：

　　每到春节时期，很多人都会患上咽炎。那么常见的咽炎症状有哪些呢?预防咽炎有哪些好的方法呢?合理地调整饮食是预防咽炎的方法之一。接下来是专家对常见的预防咽炎的方法的详细介绍。

　　具体的预防咽炎的方法如下：

　　1、戒烟限酒禁辣。春节真正戒酒不现实，但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽，所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣，预防咽炎以减轻对咽喉部的刺激;

　　2、注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防咽炎要预防细菌感染;

　　3、饮食合理搭配。预防咽炎要少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既能抵御干燥的环境，也能保证咽部黏液腺的分泌;

　　4、适当控制用声。用声不当、过度，可能会对声带造成永久性损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，预防咽炎要避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。

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