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竖版阅读 利眼益脑
发布时间:2011-02-18      来源:《健康报》

    一次偶然阅读一本竖版图书后,举目远视,发现视力出奇的好。出于一个眼科医生的敏感,笔者发现阅读竖版读物时眼球会随着从上到下阅读文字产生明显的上下运动,而阅读横版读物时眼球有小幅度的水平运动,且视野宽泛得多。从生理角度来看,阅读时眼球上下运动和水平运动对人会产生哪些影响?

  眼睛是人最重要的感知器官。然而要保证眼的感知功能,双眼的联合运动功不可没的。当我们盯着正前方看时,除了能看清要注意的物体,还能感觉到两边的物体,这就是我们的视野范围。双眼的水平视野范围是180度,垂直范围是120度。横向读字时,人最敏锐的视力是在标准视线每侧1度的范围内。竖向读字时,人最敏锐的视力是在标准视线上下0.75度的范围内,这就是阅读横版读物速度快和感觉宽泛的原因。最佳阅读距离是33厘米,在这个位置有复杂的水平异向运动即双眼内转运动,以及由调节产生的眼内肌运动。当盯着一个字时我们并没有感觉眼球在运动,这时眼的运动系统正在执行着注视运动,保证眼球的稳定性。当我们一个字一个字读着,眼球会随着字体的滑动做匀速同向追随运动。当我们读完一行换至另一行时,眼球会做一跳跃式的同向扫视运动。由此笔者想到,读竖版文字可能会带来以下好处。

  好处一  可能减缓近视的发生

  眼球的水平同向运动和异向运动,由双眼的4条水平肌肉完成。眼球的垂直运动只有垂直同向运动,由双眼的8条垂直肌肉完成。可见在阅读横版读物时水平肌肉的负担重,而阅读竖版读物时有垂直肌肉与水平肌肉共同参与,这将会显著减轻水平运动肌肉的负担。我国是近视眼的多发国,这与人们长时间近距离用眼有关。如果将一些读物改为竖版,使阅读时眼球上下运动,可以减轻水平肌肉的负担,同时会使调节作用随着眼球上下运动得以舒缓。另外每眼前节的血液供应由内、外、上、下4条直肌动脉分支供给,阅读竖版读物时眼球既有上下运动也有水平异向运动,这会使眼内的血液供应增加,保障长时间用眼的需要。

  好处二  可能促进智力发育

  眼球运动是通过大脑指挥完成的。眼球水平运动的皮质下中枢在桥脑旁正中网状结构中,眼球垂直运动的皮质下中枢在中脑的上丘部位。上丘又被认为是皮质下的视觉系统,上丘部位有复杂的神经核团连接转换。视网膜有直接到丘脑枕的投射,丘脑枕与上丘一起参与视觉信息的加工处理,指导眼球运动。此外上丘部位也对听觉和触觉刺激起反应。由此可见,支配垂直眼球运动的上丘部位比支配眼球水平运动的部位功能复杂得多。联想中国5000年的文明史,3200年的成熟文字历史,竖版阅读成就了无数有聪明才智的古代先贤。难道不是阅读、书写竖版文字时的眼球上下运动起了增进中国古人聪明智慧的作用?

  好处三  可能预防老年痴呆

  现在,人的寿命延长了,老年痴呆症的发病也增多了。老年痴呆症是脑组织退化萎缩所致。神经眼科研究发现,老年痴呆症患者都有眼球运动异常,尤其是眼球上下运动障碍。大家都知道生命在于运动,眼球垂直运动很可能激发脑组织活性。如果能从小坚持阅读竖版读物,在阅读时通过自然使眼球上下运动,经常刺激大脑组织核团之间的连接和转换,从而增强脑的使用,就能起到防止脑组织退化萎缩的作用。

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