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远离偏头痛，健康饮食少不了

发布时间：2013-06-28 来源：

　　对于电脑一族来说，偏头痛是最大的隐患，这让他们很苦恼，不知道如何治疗偏头痛，对此专家说除了必须的治疗外，合理的饮食习惯也能预防偏头痛的发生，下面就为您介绍一些偏头痛的膳食原则。

　　偏头痛患者的膳食原则：

　　1.多摄取一些富含镁的食物。如：豆类、香蕉、海产品、坚果等。

　　2.采用高蛋白质、低糖的饮食。少食多餐使血糖浓度得以稳定，并避免食用变质食品，包括熟肉、罐装鱼、乳制品、马铃薯和茄子等。

　　3.少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的，便应该严禁食用这些食物。

　　4.避免油腻食物及油炸食物。饮食以清淡为宜。另外，还应该少进食产酸性的食物，如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。

　　5.不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免酒精性饮料、味精、硝酸盐和香料等。

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