寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋。杭州市三医院急诊科副主任王赛英提醒，在洗澡这个日常生活小事上，如不注意，老年人可能影响身体健康，甚至发生意外。

　　老人冬季洗澡首先不宜过于频繁。老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，老人一般一周洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡的时间间隔还可以适当拉长。

　　洗澡前有两件准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200—300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量；第二要准备一个小板凳，洗澡时最好坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。另外，老年人还需注意以下4个方面——

　　水温不要过高 有些老年人唯恐着凉，在冬季将水温调得过高，这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。

　　时间不宜过长 长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。

　　搓擦用力不宜过大 有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞。老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂。

　　需提防自身疾病 有些老年人患有严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸。