握力锻炼能降血压
发布时间：2012-10-26
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很多人静坐休息时，手里喜欢捏个压力球，锻炼手臂的力量。这个看似简单的小活动，其实还有降压的作用。近日，一项研究发现，每天挤压10分钟压力球，可能是一种治疗高血压的新措施。
加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究人员通过研究发现，每周3天握力锻炼，坚持8周后,受试者收缩压平均从125毫米汞柱降到120毫米汞柱,舒张压从90毫米汞柱降至87毫米汞柱。
研究人员称，由于“心脏泵”对血管的调节作用，刚开始做握力锻炼可能会使血压轻微上升，但长期坚持下去血压就会下降。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
