整个社会呈现心脏病高发的势态，家庭的聚集现象更明显。心脏疾病的发生，和家庭的生活习惯和生活方式密切相关。经常发现，一个家庭兄弟几个人，生活方式是一样的，饮食习惯是一样的，最后得心脏病的可能性也会一样。其实，家中的每个成员都有自己最佳的角色分配。

　　母亲，做好健康守门人。一个人是否拥有健康的心血管，从胎儿时期就决定了。当孩子健康落地后，婴儿期是否母乳喂养，幼儿期是否健康饮食，青少年期是否养成好的饮食习惯，也都会决定孩子一生的心血管健康。此外，女人还要提醒家人少在外应酬，再忙也要回家吃饭。饭店里的菜肴油盐大大超标，容易增加患肥胖和代谢综合征的几率，老喝酒还会损伤心肌。

　　父亲，带领全家常运动。每天看电视的时间缩短至2小时以内。安排全家参加如骑车、远足或一些简单的户外运动。陪老人运动，可以陪他们散散步。陪爱人运动，由于搭档固定、作息时间一致，可选中等强度的运动，比如游泳、打球等。陪孩子运动，游戏为主，运动为辅，充分调动孩子的积极性，避免选难度太高、强度太大的项目。

　　老人，建家庭健康档案。内容包括每次血压、血脂、血糖等检查单和病历资料。定期为家人测测腰围(男性<90厘米，女性<80厘米)和体重指数(18.5-24)，把它们记录在档案里，如果超出正常值，及时提醒他们改变生活方式。

　　孩子，督促长辈把烟戒。孩子是帮助家人戒烟的最佳人选，因为很多家长看重孩子的健康更胜于自己的健康。孩子可以和家长一起约法三章，制订戒烟计划，如扔掉打火机、烟灰缸、香烟等吸烟用具，减少烟民的“条件反射”；烟瘾来时，孩子马上递上口香糖等。