“玉颗珊珊下月轮，殿前拾得露华新。至今不会天中事，应是嫦娥掷与人。”八月十五中秋夜，一轮明月高高挂，良辰美景、诗情画意。古人把圆月视为团圆的象征，因此，又称八月十五为“团圆节”。每逢佳节倍思亲，当中秋撞上“十一”，所有外地奔波的儿女们，都迫不及待地在团圆夜赶回家，与家人一起，共度良宵。然而，此时此刻千万不要被高兴冲昏了头脑，一到家不管不顾胡吃海喝，小心肠胃不适扫了兴。

　　除了小心大鱼大肉吃得腹胀、消化不良外，我们还要警惕月饼的“打扰”。据统计，中秋前后医院的腹泻患者会比平日增加60%左右，其中“吃错月饼”就是几大原因之一。

　　月饼含糖和脂肪的比例较高，一只200克的广式月饼，含热量高达500千卡，相当于150克米饭。如果一次性摄入过多，还会导致短时间里体内的钠含量过多，肠胃无法承受，就很容易导致消化不良、腹泻、腹痛等症状。尤其孩子，只要是甜食就来者不拒，加之肠胃功能尚未发育完全、自制力差，很容易就被月饼给害了。

　　此外，吃月饼的时候不能喝冷饮解腻，否则会引起腹泻。尤其是汽水、果汁等含有大量糖分的饮料，吃月饼时饮用更无助于健康。最好泡一杯热茶，边吃边饮，这样不仅可以分解月饼里的油，解腻助消化，减少“积食”，还可以预防秋季腹泻的情况出现。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

　　中秋节团圆饭应以清淡为主。月饼缺乏蔬菜、鱼、肉等食物所含的维生素、纤维等，因此不能当作正餐。中秋三餐应多吃清淡的粥和蔬菜，既可以消脂解腻，还能平衡营养。饭后还要吃些味酸、富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子等。肠道功能弱或饮食不规律的人不妨早晚服用思密达冲剂，保护修复肠道功能，健健康康过中秋。