专家建议：避免直接接触花粉

　　外出归来后，要把落在脸上、颈部、手背的花粉、灰尘等过敏性物质清洗干净，以减少致病的机会。洗脸要用清水洗，不要用强碱性的肥皂，以免刺激皮肤。要多吃水果、蔬菜，以保证多种维生素的供给。

　　有花粉过敏史的应尽可能少到户外活动。如果外出郊游，最好戴上帽子、眼镜、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。专家提醒，若皮肤过敏者外出后感觉皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开当地。如果症状不重，对工作和生活没太大影响，或是病情只持续两周时间，而且患者没有基础病，可服用非处方类抗过敏药。如果病情比较严重，一定要到医院进行积极治疗，否则有可能产生慢性病，出现并发症，比如哮喘、慢性肺炎、慢性鼻炎、结膜炎等，严重的将威胁生命。

　　外出防晒 回家洗脸

　　1.干性皮肤的人，在春节过后要注意在面部多涂一些保护用品，以隔绝外界有害物质。干性皮肤较敏感，使用简单的护肤用品（非化妆品）为好。淋浴后要及时涂面霜，特别是用较热的水淋浴后，皮肤处于脱脂又脱水的状态，这时要尽快涂面霜，否则如遇阳光照射，皮肤就会出现红斑脱屑。

　　2.春季外出活动应尽量避免日晒，最好是用遮阳伞和戴草帽，如果用防晒霜要3小时涂一次，注意选择质量好的防晒霜。

　　3.注意外出回家后立即洗脸，把落在脸上、颈部、手背的花粉、灰尘等过敏性物质清洗干净，以减少致病的机会。在洗脸的过程中，不要用碱性强的肥皂，以免刺激皮肤。

　　4.多摄取维生素A、C及E等，这些都对皮肤有益。

　　5.发病时，不宜吃刺激性食物，如生葱、辣椒、生蒜等辛辣食物及牛肉、羊肉、香菇等。同时，不要用热水烫或蒸面等方法来解皮肤的瘙痒症状，以防病情加重。

　　饮食调理抗过敏

　　专家表示，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。因为蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　同时，经常食用金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，因为金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫能力。

　　此外，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，凡有过敏症状的患者，不妨经常食用红枣。