多做表情操 警惕“电脑脸”
发布时间：2010-04-13
来源：互联网
| 随着互联网时代的到来，电脑已经成为大部分工作者的必备工具。由于长年累月地面对电脑，让很多人惊讶地发现自己脸慢慢在变成电脑脸，脸上的表情变得非常木然。 |
俗语说“好刀不用会生锈”，就像太久不说话声带不听使唤一样。由于长期只与电脑为伍导致社交刺激不足，最后面部表情“不用则退”。从根本上说，这是常说的“网络成瘾”的一个症状，严重时可能引发人际障碍。中国如今已成为“第一网民大国”，在我们身边“电脑脸”也已不再是个别现象。想治愈这种心病，除了少网聊多社交外，可以多从一些日常生活途径入手。
适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整；同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。
做些表情操。一个阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。
看些西方影视。西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
